Бросить курить

Не курил год и вот, после некоторых событий, по дурости сорвался на эмоциях. Курю уже месяца два почти по пачке в день. В итоге очень сильно страдает работа, сон и общее самочувствие. Забросил спорт и нахожусь перманентно в паршивом настроении. Решил что нужно брать ситуацию в свои руки и завязывать с этим дерьмом.

upd: прошел тест на степень никотиновой зависимости (отвечал так как я отвечал бы когда курил). прикрепил скрин с результатом