30 дней без сахара

В моей жизни была кето-диета и подсчёт калорий (в разное время), благодаря которым я от многих продуктов отвыкла и не хочу их (полуфабрикаты, мучное, каши, соусы, копчености, консервы и многое другое, в основном то, что содержит углеводы и сахар, как явный, так и скрытый). Но я всегда любила сладости, и в последнее время стала замечать, что могу сорваться на каком-то шоколаде, финиках, мёде, кусочке торта. Как по мне, это не здорОво, одно дело — знать, что ты можешь это съесть, и есть в разумных количествах, а другое — объедаться и пытаться себя не винить, а то будет хуже. Это какая-то своеобразная зависимость — её как бы и нет, и сладкое я не ем, но стоит позволить конфетку, как крышу сносит.

Я хочу освободиться от этого и бросаю себе вызов — 30 дней без сахара. Среди разрешённых «сахарных» продуктов я оставлю кисло/молочные (некоторые исключают и лактозу, у меня же проблемы с кишечником), фрукты (до 3-х плодов в день) и такие продукты, в которых сахар по сути есть, но вроде бы его и нет (домашние консервированные овощи, квашеная капуста, чёрный шоколад от 75% и выше).

Если сильно приспичит сладкого и даже шоколад не поможет — позволю себе два финика, но не чаще раза в неделю.

В меню оставляю также колу 0 ккал, пускай там и аспартам, но с ней я периодически пью крепкое спиртное.

Также исключается всё спиртное, кроме крепкого (коньяк, виски, ром, текила, водка) и сухого вина.