Здоров'я
Утром делать зарядку по схеме Seven
Возобновляю привычку делать утром зарядку. Предыдущий рекорд 96 дней без пропусков. За последние 1,5 месяца зарядку сделал 3 раза.
Задача простая, нужно каждое утро уделять 7-8 минут на разминку по программе из приложения 7M Workout (аналог платного приложения seven). В программе есть разные варианты, можно менять если вдруг мой набор упражнений перестанет нравится. Главное сохранить непрерывную цепочку тренировок.
Критерій завершення
ежедневно делать утром зарядку по приложению Севен весь февраль 2021
- 547
- 01 лютого 2021, 06:46
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням