Здоров'я
Домашние тренировки. Минимум 30 минут физнагрузки 6 дней в неделю.
Возобновляю домашние тренировки.
Физическая активность поможет снизить стресс, улучшить настроение, повысит общий тонус и уровень энергии. Попутно поможет немного убрать лишний вес.
Тренироваться буду 6 дней в неделю, вс - выходной.
Задачи на цель:
- закрепить привычку регулярно тренироваться,
- приучить себя тренироваться вечером после работы, но не позднее 20:00.
Перечень упражнений: приседания, скручивания, отжимания на упорах, отжимания на брусьях, австралийские подтягивания, обратные отжимания.
Доп оборудование: коврик, упоры для отжимания, напольные брусья (хайлетсы).
Учет буду вести в приложении Спортсмен PRO (я уже давно им пользуюсь и оно меня полностью устраивает).
Критерій завершення
выполнить 21 домашнюю тренировку за февраль 2021
- 577
- 01 лютого 2021, 07:03
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням