El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 7 meses 12 días
Похудеть и вести здоровый образ жизни.
Сегодня мой вес 118 кг. У меня гипертония, начальная стадия диабета. Мне тяжело двигаться, болят ноги и спина. Болят шея и плечи. Я веду абсолютно неподвижный образ жизни, работа сидячая. Тахикардия. Есть проблемы с зубами и сосудами.
Вернуть мой образ жизни 20-летней давности. Все будет медленно, постепенно. Никаких революций.
Criterio del fin
Мой вес менее 70 кг. Я делаю зарядку каждый день и не менее 3 раз в неделю занимаюсь спортом. Я решила, на сколько это возможно, проблемы со здоровьем. Я занимаюсь профилактикой здоровья. Я наладила свой режим (особенно сна).
Recursos personales
Я знаю, что надо делать.
Lo ecológico del objetivo
Здоровье - что может быть экологичнее?
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
