Здоровье
Пробую на себе систему интервального голодания
Лучше один раз попробовать, чем...
Заметила, что ранний ужин и поздний завтрак мне понравились. И физически комфортно и, что самое главное, голова свободна от рутинных мыслей: тааак, что же на ужин легкое, а то уже поздно, таааак чем позавтракать. Утром стала завтракать не сразу, а делать что-нибудь интересное)
Посмотрим, как оно будет когда это не разовая акция, а система.
14-10?
16-8?
Что-то еще?
Разберусь в процессе.
Советы, мнения, комментарии тех, кто уже попробовал на себе приветствуются :)
Критерий завершения
30 дней выполнено + сделан вывод
Личные ресурсы
Приложение с таймером, любопытство
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
