Уменьшить биологический возраст с 38 лет до 25
Мое тело - мое дело)
Уменьшить содержание жира в организме с 33,3 % до 20%
Уровень висцерального жира с 3.5 до 2
Физический рейтинг с 2 до 7.
Критерий завершения
данные с весов
-
отказалась от фаст фуда;
-
Волосы
-
Зубы
-
научится заносить в приложение тренировки и питание;
-
Найти точные весы
-
замер в феврале
-
замер апрель
-
замер июнь
-
-
Оборудование
-
купить коврик
-
купить гантели
-
купить абонемент в зал
-
новая форма
-
красивые тарелки
-
-
просыпаюсь в 5 утра с легкостью и без будильника;
-
тренируюсь 5 раз в неделю, получаю кайф и энергию;
-
марафон Ешь. Пей. Худей
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
