Общая
Осознанная жизнь
- Есть без телефона и компьютера. Медленно, тщательно пережевывая
- Вести дневник
- Контролировать мысли: я - здесь и сейчас, а не грезы или переживания прошлого
- Медитация перед сном
- После визуализация целей
- Останавливаться и осознавать о чем думала
Критерий завершения
Цель выполняется 21 день без перерыва
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
