El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 9 meses 7 días
Salud
Каждое утро заниматься спортом (бег, отжимания, подтягивание, пресс)
Не могу заставить себя заниматься спортом. Может хоть этот сайт поможет
Criterio del fin
на протяжении месяца не пропускать тренировки
Recursos personales
Есть свободное время с утра и вечером
Lo ecológico del objetivo
Хочу разнообразить свой пассивный образ жизни и укрепить организм (ну и кубики тоже)
-
Ранний подъем
Вставать в 07:00 утра. Пить чай и идти на пробежку.
-
Увеличение нагрузки
К бегу добавить отжимания, подтягивание и пресс
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
