Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 9 месяців 7 днів
Здоров'я
Каждое утро заниматься спортом (бег, отжимания, подтягивание, пресс)
Не могу заставить себя заниматься спортом. Может хоть этот сайт поможет
Критерій завершення
на протяжении месяца не пропускать тренировки
Особисті ресурси
Есть свободное время с утра и вечером
Екологічність мети
Хочу разнообразить свой пассивный образ жизни и укрепить организм (ну и кубики тоже)
-
Ранний подъем
Вставать в 07:00 утра. Пить чай и идти на пробежку.
-
Увеличение нагрузки
К бегу добавить отжимания, подтягивание и пресс
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
