Моё тело, моё дело! Или вперед к стройной фигуре

За время беременности самым частым вопросом, который я слышала был "Тебе не жалко терять форму? Ты же полгода худела." Хм, да, те кто спрашивал правы, за полгода до наступления долгожданной беременности я занялась построением своего тела: пошла в зал и полюбила тренировки, занималась с тренером, изменила питание и работала над пищевыми привычками, заняла 3-е место в фитнес-проекте - в общем сбросила 11 кг (дошла до веса 68 кг) и не планировала прекращать. НО! Беременность внесла свои коррективы, бОльшую часть был постельный режим, в итоге перед родами вес остановился на отметке 78, т.е. набрала всего 10 кг.

Сейчас спустя 7,5 месяцев после родов вес 76,4 кг (начала с веса 79,9). Я реалист и понимаю, что быстро дойти до фигуры мечты не получится, поэтому цель будет заключаться не в уменьшении цифры на весах, а в возвращении полезных привычек. Например,

• питьевой режим - 1,5 литра чистой воды в день
• больше овощей и фруктов (постепенно расширяя ассортимент)
• составлять меню
• следить за калорийностью, взвешивать все, что ем, вести дневник питания
• плавно войти в режим тренировок (домашние тренировки), в апреле хочу начать ходить в бассейн с малышом
• в планах в апреле начать ходить в зал
• в теплые солнечные дни не менее 10 тыс. шагов (да и вообще начать следить за этим)

P.S.: На меня хорошо действует система поощрений) Если есть идеи, буду рада))))