Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 1 month 4 days
Похудеть на 15 килограмм
Похудеть на 15 килограмм за счёт того что перестану есть сладости, перестану есть после 20 часов, перестану есть углеводы после 16 часов, начну каждый день заниматься спортом и бегать 3 раза в неделю.
-
бег
1 неделя 3 пробежки
Никаких сладостей и еды на ночь
-
2я неделя
2я неделя и 6 пробежек, никаких сладостей и еды на ночь
-
3я неделя
3я неделя и 9 пробежек, никакого сладкого и еды на ночь
-
4я неделя
4я неделя и 12 пробежек, никакого сладкого, питание правильное, не ем на ночь, не ем углеводы после 16 часов
-
5я неделя
5я неделя и 15 пробежек, никакого сладкого, питание правильное, не ем на ночь, не ем углеводы после 16 часов
-
6я неделя
6я неделя и 18 пробежек, никакого сладкого, питание правильное, не ем на ночь, не ем углеводы после 16 часов
-
7я
7я неделя и 21 пробежека, никакого сладкого, питание правильное, не ем на ночь, не ем углеводы после 16 часов
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
