100 дневка на пути к лучшей фигуре и здоровью

Первый раз о интервальном голодании я услышала от подруги, прекрасный способ поддерживать организм в тонусе и заодно худеть, потом услышала от брата друга что он похудел просто "интервальное голодание + 8к шагов каждый день" ... Хожу по 8-10 тысяч я и так решила подключить ещё и этот инструмент, так как подсчёт каллорий и зал не давали никаких ощутимых результатов.

Это мой четвёртый "подход к станку" так сказать ) Первый раз меня хватило на 2 недели ... Результата не было никакого, вообще. Я соблюдала строго 8/16 и чёткого режима когда я ем не было, часто ела на ночь, потом после 16 часов ужасно хотелось есть и сил вообще не было!

О своём дальнейшем опыте и успехах ниже в цели )

P.S. Решила немного модернизировать цель и добавить сюда в целовм не только интервальное но и здоровое питание, тренировки и т.д.