1

Step 1

Месяц 1: 118кг -> 110кг

14 April—13 May

2

Step 2

Месяц 2: 110кг -> 102кг

14 May—13 June

3

Step 3

Месяц 3: 102кг -> 96кг

14 June—13 July

4

Step 4

Месяц 4: 96кг -> 90кг

14 July—13 August

5

Step 5

Месяц 5: 90кг -> 84кг

14 August—13 September

6

Step 6

Месяц 6: 84кг -> 80кг

14 September—13 October

1

Step 1

Месяц 1: 118кг -> 110кг

14 April—13 May

2

Step 2

Месяц 2: 110кг -> 102кг

14 May—13 June

3

Step 3

Месяц 3: 102кг -> 96кг

14 June—13 July

4

Step 4

Месяц 4: 96кг -> 90кг

14 July—13 August

5

Step 5

Месяц 5: 90кг -> 84кг

14 August—13 September

6

Step 6

Месяц 6: 84кг -> 80кг

14 September—13 October

14 April 2021 13 October 2021
The goal is overdue by 954 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 1 month 3 days

Health

Похудеть

Начальный вес: 118кг

Конечный вес: 80кг

Давно уже нахожусь в этой весовой категории, много раз пытался похудеть, максимум сбрасывал 15 кг, но потом всегда возвращался к +-120кг. Хочу вырваться уже из этого порочного круга, тем более, что в последнее время стали поступать тревожные звонки в виде высокого давления и сильной усталости в спине и ногах. Планирую 6 месяцев сильно ограничивать себя в еде, особенно в алкоголе, но с настроем, что по окончании этого срока оставлю ограничения на количество употребляемой пищи (без запретов на какие-то виды).

Пожелаю себе терпения и силы воли, т. к. судя по прошлым попыткам, задача очень и очень непростая!

 Goal Accomplishment Criteria

На весах 80кг

  1. Месяц 1: 118кг -> 110кг

    1. 118кг -> 116кг

    2. 116кг -> 114кг

    3. 114кг -> 112кг

    4. 112кг -> 110кг

  2. Месяц 2: 110кг -> 102кг

    1. 110кг -> 108кг

    2. 108кг -> 106кг

    3. 106кг -> 104кг

    4. 104кг -> 102кг

  3. Месяц 3: 102кг -> 96кг

    1. 102кг -> 100.5кг

    2. 100.5кг -> 99кг

    3. 99кг -> 97.5кг

    4. 97.5кг -> 96кг

  4. Месяц 4: 96кг -> 90кг

    1. 96кг -> 94.5кг

    2. 94.5кг -> 93кг

    3. 93кг -> 91.5кг

    4. 91.5кг -> 90кг

  5. Месяц 5: 90кг -> 84кг

    1. 90кг -> 88.5кг

    2. 88.5кг -> 87кг

    3. 87кг -> 85.5кг

    4. 85.5кг -> 84кг

  6. Месяц 6: 84кг -> 80кг

    1. 84кг -> 83кг

    2. 83кг -> 82кг

    3. 82кг -> 81кг

    4. 81кг -> 80кг

  • 528
  • 14 April 2021, 14:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?