El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 3 años 7 meses 5 días

Salud

Похудеть

Начальный вес: 118кг

Конечный вес: 80кг

Давно уже нахожусь в этой весовой категории, много раз пытался похудеть, максимум сбрасывал 15 кг, но потом всегда возвращался к +-120кг. Хочу вырваться уже из этого порочного круга, тем более, что в последнее время стали поступать тревожные звонки в виде высокого давления и сильной усталости в спине и ногах. Планирую 6 месяцев сильно ограничивать себя в еде, особенно в алкоголе, но с настроем, что по окончании этого срока оставлю ограничения на количество употребляемой пищи (без запретов на какие-то виды).

Пожелаю себе терпения и силы воли, т. к. судя по прошлым попыткам, задача очень и очень непростая!

Criterio del fin

На весах 80кг

Месяц 1: 118кг -> 110кг
1. 118кг -> 116кг
2. 116кг -> 114кг
3. 114кг -> 112кг
4. 112кг -> 110кг
Месяц 2: 110кг -> 102кг
1. 110кг -> 108кг
2. 108кг -> 106кг
3. 106кг -> 104кг
4. 104кг -> 102кг
Месяц 3: 102кг -> 96кг
1. 102кг -> 100.5кг
2. 100.5кг -> 99кг
3. 99кг -> 97.5кг
4. 97.5кг -> 96кг
Месяц 4: 96кг -> 90кг
1. 96кг -> 94.5кг
2. 94.5кг -> 93кг
3. 93кг -> 91.5кг
4. 91.5кг -> 90кг
Месяц 5: 90кг -> 84кг
1. 90кг -> 88.5кг
2. 88.5кг -> 87кг
3. 87кг -> 85.5кг
4. 85.5кг -> 84кг
Месяц 6: 84кг -> 80кг
1. 84кг -> 83кг
2. 83кг -> 82кг
3. 82кг -> 81кг
4. 81кг -> 80кг

651
14 abril 2021, 14:12

El objetivo está en el grupo