Заниматься йогой до лета каждый день
Привет! Я Мария и я начинающий йог.
На данный момент заканчивается третья неделя, как я занимаюсь йогой каждый день. Меня это очень вдохновляет и я хочу не только продолжать практику, но и отслеживать изменения в теле и делиться прогрессом.
Небольшая предыстория:
Мои йога-попытки начались еще в карантин, я нашла уроки на ютубе и решила попробовать. Помню, первая тренировка была "Расслабляющая йога перед сном" на 25 минут, я вся утомилась и вспотела, и подумала "боже, если это перед сном, то что же там у них с утра". Потом были еще нерегулярные тренировки, потом переезд, ковид и вот, почему-то, с приходом весны я просто взяла и стала заниматься каждый день.
Сначала я выполнила недельную программу, которую нашла там же на ютубе, в основном это получасовые тренировки, на вторую неделю стала подбирать тренировки по 40-50 минут, а теперь всю неделю я делала часовые тренировки, планирую на них и остановиться, но может добавить еще пранаяму, утреннюю легкую практику, пост Экадаши два раза в месяц и медитации, посмотрим не спадет ли мой запал до 1го июня :)
Критерий завершения
1 июня а я все еще занимаюсь:)
- 766
- 16 апреля 2021, 16:52
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением