Похудеть минимум на 10 кг

Как я дошла до жизни такой. Хм.

Попытаюсь проследить свой вес. На момент окончания школы, т.е. 10 лет назад я весила 48 кг. До сих пор смотрю на те фотки и не могу поверить. Первый скачок веса произошёл, когда я начала работать в кафе (на втором курсе), питаться непонятно чем и преимущественно вечером, я так же пить гормональные таблетосы. Поправилась до 52 кг и страшно огорчилась - сейчас смешно вспоминать.

В 2014 годы был переезд в Россиюшку, стресс, отрыв, но на фигуре особо не отразилось. А вот совместная жизнь с традиционно вытекающими мороженками по вечерам и пиццами по выходным - и привет бочка, щёчки и комплексы.

Разрыв отношений (к счастью, не по причине лишнего веса, но всё равно неприятненько), переезд в РБ, окончание универа, новая работа - и наконец я была довольна своей фигурой. Размер одежды XS/S, вес примерно 59 кг. Собственно, я практически не взвешивалась. Затем в мою жизнь пришла бачата, и даже обилие странной и антиполезной еды на работе особо не отразились на фигуре.

Всё самое интересное началось с моего плавного переезда в Минск. Корона, и как следствие отсутствие в нашей жизни бачаты, новая и адски стрессовая работа, и, конечно, вкусняшки дома. Во-первых, муж отлично готовит. И это не отварная курочка, а гораздо более аппетитная еда, про которую тут писать - грех из грехов. Во-вторых сериальчик вечером и чай со вкусняшками - идеальное сочетание.

Когда в конце октября мы спонтанно (на первый взгляд) поженились, мои фотки рассматривались подругами под микроскопом. И да, я когда их увидела, подумала то же самое. Но нет, животик, крайне напоминающий 3-5 месяц беременности, это не повод для свадьбы, а повод для паники и переосмысления своего питания.

К тому моменту я весила 63 кг и уже паниковала. Но силы воли что-то с этим делать не хватало.

В январе мы переехали во Вро. Сели на карантин. Потом начали пробовать местные вкусняшки. Потом появилась наша еженедельная традиция эмигрантских встреч. Пиво и всё, что подходит к пиву.

В одну их таких посиделок несколько недель назад я стала на весы, и в глазах потемнело. Я, конечно, понимала, что набрала ещё пару кг после переезда, но увидеть там 69кг всё равно было шоком. Итог - +20 кг за 10 лет.

При этом я не думаю, что 48-49 кг для меня сейчас - это желаемый вес, скорее всего, будет больше похоже на анорексию, поэтому и не ставлю такой цели. Но вот 55-59 кг (в зависимости от того, как это будет выглядеть в зеркале) - оптимально.

И я действительно верю, что эта история не про "начать худеть с понедельника". А про много, очень много мелких и важных вещей для достижения цели. Про силу воли и любовь к себе. Я много думала о том, почему хочу похудеть - связано ли это с общественным мнением, с чужими стандартами. И пришла к выводу, что это только для меня. Я чувствую себя лучше, легче в меньшем весе - я ещё помню, как это. Лишний вес физически мешает, даже двигаться тяжелее. Так что я делаю это для себя. И это то, во что действительно стоит вкладывать силы.

У меня есть план, он разбит на этапы для наглядности, но в остальном - корректировка неизбежно будет происходить в дневнике. Я буду искать оптимальный режим для себя и делать выводы. Тайминг - чуть больше 3х месяцев, только исходя из экологичности. Не хочу ставить планку слишком жёстко, чтобы посадить себя на хлеб и воду.

Это должно сработать.