Похудеть до 54 кг
Хочу привести себя в форму, чтобы смотреть в зеркало и понимать, что я себе нравлюсь. Привести спорт в свою жизнь, чтобы иметь красивое и подтянутое тело. Самое главное натренировать силу воли и знать, что все по плечу
Goal Accomplishment Criteria
На весах будет цифра 54
Personal resources
У меня достаточно знаний, чтобы правильно питаться, есть время для занятий спортом
Goal ecological compatibility
Я хочу похудеть, что нравиться себе в зеркале. Этот вес не вредит моему здоровью, а подходит моим параметрам
-
Купить весы
Купить весы, чтобы контролировать свой еженедельный прогресс
Step cost — 10 $
-
Пойти на курсы по бегу
Бег в группе будет мотивировать меня заниматься
Step cost — 20 $
-
План тренировок
Составить план тренировок и соблюдать его
-
Купить курс Марии Соколовой
С курсом у меня будет мотивация заниматься
Step cost — 50 $
-
Вести дневник калорий
Позволит контролировать количество потребленных калорий
-
Составить меню на неделю
Составим меню я смогу контролировать свое питание и не устраивать быстрый перекус
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
