Похудеть до 54 кг
Хочу привести себя в форму, чтобы смотреть в зеркало и понимать, что я себе нравлюсь. Привести спорт в свою жизнь, чтобы иметь красивое и подтянутое тело. Самое главное натренировать силу воли и знать, что все по плечу
Критерий завершения
На весах будет цифра 54
Личные ресурсы
У меня достаточно знаний, чтобы правильно питаться, есть время для занятий спортом
Экологичность цели
Я хочу похудеть, что нравиться себе в зеркале. Этот вес не вредит моему здоровью, а подходит моим параметрам
-
Купить весы
Купить весы, чтобы контролировать свой еженедельный прогресс
Стоимость этапа — 1000 ₽
-
Пойти на курсы по бегу
Бег в группе будет мотивировать меня заниматься
Стоимость этапа — 2000 ₽
-
План тренировок
Составить план тренировок и соблюдать его
-
Купить курс Марии Соколовой
С курсом у меня будет мотивация заниматься
Стоимость этапа — 5000 ₽
-
Вести дневник калорий
Позволит контролировать количество потребленных калорий
-
Составить меню на неделю
Составим меню я смогу контролировать свое питание и не устраивать быстрый перекус
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
