Медитация • Май

С медитациями я знакома давно, практикую их уже несколько лет с переменной регулярностью.
Для меня медитация - это только про тренировку концентрации внимания и успокоение внутренней "болталки" в голове.

Положительный эффект от такой практики заметила давно и в работе, и в повседневной жизни, и в психологическом плане. Но сейчас стала всё реже находить время на медитацию из-за банальной лени.

Поэтому ставлю цель на май - возобновить медитации на ежедневной основе.
Минимум по времени - 5 минут (чтоб уж точно не нашлось отмазок "некогда").