Домашние тренировки • Май
Спортивные залы я не люблю и ходить мне туда лень, поэтому лет 5 назад стала практиковать домашние тренировки для поддержания тела в тонусе. За это время у меня выработался свой простой комплекс упражнений, который я периодически разбавляю чем-то новеньким и интересным.
Но в последнее время я стала всё реже по утрам вставать на коврик и заниматься спортом, сейчас хочу возобновить эту свою полезную привычку.
Буду стараться тренироваться с утра. По времени - 15-20 минут.
Начну с малого - 3 тренировки в неделю. Если будет получаться больше, то супер, но без фанатизма, всё-таки корона дала о себе знать. Плюс ещё в мае планирую открыть велосезон и чаще ходить пешком, а это тоже отличная физическая активность.
Критерий завершения
Я тренируюсь минимум три раза в неделю
Личные ресурсы
Время, желание, комплекс упражнений
Экологичность цели
Цель экологичная. Нужна мне для здоровья и бодрости
-
19-ая неделя • 3-9 мая
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
-
20-ая неделя • 10-16 мая
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
-
21-ая неделя • 17-23 мая
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
-
22-ая неделя • 24-30 мая
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
