Немножко Кениец: Пробежать 200 км за 30 дней

Решил начать бегать - много, часто и с языком на плече!)

Стартовые условия - рост 188, вес 95,7, пивной живот. Бегом не занимался, изредка бегаю 2-3 км. Медленно.

Самое главное, что моя цель "на вырост" - я сейчас не могу пробежать 7км за раз. То есть в начале, как я планирую, в день будет 5-6 км (в 2 захода), а к концу марафона 8-10 км в день.

Бегать буду медленно, 5:30 - 6:00 на километр или даже медленнее. Начну со стадиона, а когда будет 7-8 километровые забеги - буду покорять набережную.