1

Этап 1

50 км

10 мая—17 мая

2

Этап 2

100 км

18 мая—24 мая

3

Этап 3

150 км

25 мая—31 мая

4

Этап 4

200 км

01 июня—08 июня

1

Этап 1

50 км

10 мая—17 мая

2

Этап 2

100 км

18 мая—24 мая

3

Этап 3

150 км

25 мая—31 мая

4

Этап 4

200 км

01 июня—08 июня

10 мая 2021 08 июня 2021
Цель завершена 9 июля 2021
Спорт и Фитнес

Немножко Кениец: Пробежать 200 км за 30 дней

Решил начать бегать - много, часто и с языком на плече!)

Стартовые условия - рост 188, вес 95,7, пивной живот. Бегом не занимался, изредка бегаю 2-3 км. Медленно.

Самое главное, что моя цель "на вырост" - я сейчас не могу пробежать 7км за раз. То есть в начале, как я планирую, в день будет 5-6 км (в 2 захода), а к концу марафона 8-10 км в день.

Бегать буду медленно, 5:30 - 6:00 на километр или даже медленнее. Начну со стадиона, а когда будет 7-8 километровые забеги - буду покорять набережную.

 Критерий завершения

200 километров до 09.06.2021

 Личные ресурсы

Кроссовки и стадион под боком

  1. 50 км

    Пробежать 50км

  2. 100 км

    100 км пройдено

  3. 150 км

    Пробежать 150км в сумме

  4. 200 км

    Финиш! Марафон завершен

  • 438
  • 10 мая 2021, 09:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?