Спорт и Фитнес
Немножко Кениец: Пробежать 200 км за 30 дней
Решил начать бегать - много, часто и с языком на плече!)
Стартовые условия - рост 188, вес 95,7, пивной живот. Бегом не занимался, изредка бегаю 2-3 км. Медленно.
Самое главное, что моя цель "на вырост" - я сейчас не могу пробежать 7км за раз. То есть в начале, как я планирую, в день будет 5-6 км (в 2 захода), а к концу марафона 8-10 км в день.
Бегать буду медленно, 5:30 - 6:00 на километр или даже медленнее. Начну со стадиона, а когда будет 7-8 километровые забеги - буду покорять набережную.
Критерий завершения
200 километров до 09.06.2021
Личные ресурсы
Кроссовки и стадион под боком
-
50 км
Пробежать 50км
-
100 км
100 км пройдено
-
150 км
Пробежать 150км в сумме
-
200 км
Финиш! Марафон завершен
- 430
- 10 мая 2021, 09:32
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением