1

Етап 1

50 км

10 травня—17 травня

2

Етап 2

100 км

18 травня—24 травня

3

Етап 3

150 км

25 травня—31 травня

4

Етап 4

200 км

01 червня—08 червня

1

Етап 1

50 км

10 травня—17 травня

2

Етап 2

100 км

18 травня—24 травня

3

Етап 3

150 км

25 травня—31 травня

4

Етап 4

200 км

01 червня—08 червня

10 травня 2021 08 червня 2021
Мета завершена % date%
Спорт та Фітнес

Немножко Кениец: Пробежать 200 км за 30 дней

Решил начать бегать - много, часто и с языком на плече!)

Стартовые условия - рост 188, вес 95,7, пивной живот. Бегом не занимался, изредка бегаю 2-3 км. Медленно.

Самое главное, что моя цель "на вырост" - я сейчас не могу пробежать 7км за раз. То есть в начале, как я планирую, в день будет 5-6 км (в 2 захода), а к концу марафона 8-10 км в день.

Бегать буду медленно, 5:30 - 6:00 на километр или даже медленнее. Начну со стадиона, а когда будет 7-8 километровые забеги - буду покорять набережную.

 Критерій завершення

200 километров до 09.06.2021

 Особисті ресурси

Кроссовки и стадион под боком

  1. 50 км

    Пробежать 50км

  2. 100 км

    100 км пройдено

  3. 150 км

    Пробежать 150км в сумме

  4. 200 км

    Финиш! Марафон завершен

  • 429
  • 10 травня 2021, 09:32

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?