Кулинарная книга рецептов ПП. Худею вкусно

Идея создать кулинарную книгу с рецептами ПП возникла давно. Одна из главных причин, того что ближе к ночи я накидываюсь на еду от того, что не знаю что приготовить в течение дня, терплю, а к вечеру стоит пройти мимо холодильника и в ход идет все, что там есть. В результате мой вес вырос за последние 5 лет на 20 кг!!!((( И самое пугающее, что рост веса не останавливается.

Историю похудения можно будет отследить здесь: Похудеть на 15 кг (72 =>57) , буду благодарна за поддержку))

В этой цели будут только рецепты в соответствии с моим пониманием правильного питания. Не берусь говорить, что оно верное и истинное, но постараюсь собрать рацион максимально полезный и вкусный.

Готовить люблю, но не люблю тратить на это много времени. Сейчас сохраняю рецепты в избранном плейлисте на you tube, есть бумажный вариант кулинарной книги (КК), а также пользуюсь приложением на смартфоне для планирования меню и часть рецептов сохранена там.. Но все это находится в некотором хаосе. Что-то в одном месте, что-то в другом. В рамках этой цели хочу упорядочить все эти три ресурса и организовать так, чтобы можно было планировать меню на неделю.

Сроков по достижению цели никаких не ставлю. Есть определенный минимум в уме по количеству рецептов, которых планирую собрать - все будет в этапах цели.

В идеале планирую перейти на 3-разовое питание. Пока питаюсь с перекусам. Поэтому,

Структура меню:

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекусы

Люблю все визуализировать, поэтому начала создавать mind map на эту тему. В одном из постов обязательно покажу что она представляет из себя. Также буду ее постоянно пополнять.

Ну что, вперед!))