Кардио 21 день

В общем решила снова попробовать использовать smartprogress. На этот раз исключительно с компьютера и с надеждой, что здесь адекватно работает сохранение написанного.

Я до сих пор учусь вождению параллельно, но не чувствую, что в этом деле мне нужна какая-либо мотивация. А где она мне действительно нужна, так это в том, чтобы не забивать на спорт и правильно питаться. Месяц назад я вернулась в Германию из Москвы, пребывания в которой мне как-то дико сбило режим бега/тренировок и ПП =_=

Чтобы снова войти в комфортный режим питания и двигательной активности хочу попробовать каждый день делать 30минутное кардио https://youtu.be/IbA1zVI31jU + питаться не больше чем на 1100 ккал в день (при моем росте это тот каллораж, при котором я не поправляюсь)