Здоровье
Правильно питаться
- не переедать
- сократить потребление пищи до 1500-1600 калорий
- похудеть
Нужно научиться не контролировать себя, а жить в этом, т.е. поменять свои привычки, наладить отношения с едой, чтобы ПП было естественным, а не чем-то, что нужно контролировать
Критерий завершения
Похудеть на 7 килограммов к концу лета 2021, сформировать привычку ПП
Личные ресурсы
Осознанность, мотивация
Экологичность цели
Хочу выглядеть лучше, но, главное, находиться в гармонии со своим телом
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
