Здоров'я
Правильно питаться
- не переедать
- сократить потребление пищи до 1500-1600 калорий
- похудеть
Нужно научиться не контролировать себя, а жить в этом, т.е. поменять свои привычки, наладить отношения с едой, чтобы ПП было естественным, а не чем-то, что нужно контролировать
Критерій завершення
Похудеть на 7 килограммов к концу лета 2021, сформировать привычку ПП
Особисті ресурси
Осознанность, мотивация
Екологічність мети
Хочу выглядеть лучше, но, главное, находиться в гармонии со своим телом
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
