Общая
Выработать привычку питаться дробно
У меня уже была подобная цель и я справился с ней неплохо. Но сейчас я перестал себя контролировать в количестве принимаемой пищи и если не взять это под контроль, то у меня могут снова начаться большие проблемы с желудком. Поэтому я буду в течение 30 дней четко контролировать себя в еде. Главная задача - не принимать за один раз более 250 грамм еды и не принимать еду ранее, чем через 2.5 часа после последнего приема еды.
Критерий завершения
я регулярно принимаю пищу каждые 2.5-3 часа не более 250 грамм и у меня это не вызывает дискомфорта
Личные ресурсы
время, мотивация
Экологичность цели
я действительно хочу проявить дисциплину в своем питании, чтобы быть здоровым
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
