Планка с 5-ти до 8-ми минут за пять подходов за 10 дней

Буду заниматься по программе в телефоне.

Пять подходов, 40 секунд отдых между подходами. Два занятия в день.

Начну с уровня(в секундах): 100 + 70 + 50 + 50 + 30 (300 секунд).

С каждым новым уровнем будет прибавляться по 10 секунд, в итоге, через 10 дней должен дойти до 500 секунд(чуть больше 8-ми минут). Получится, буду делать около 150 секунд (2,5 минут) за один(первый) подход.

Каждый день отписываться, об результатах и ощущениях.

Начало сегодня.

Через десять дней хотелось бы сделать пробный подход на максимум, узнать свой реальный рекорд.