Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 4 месяца 30 дней
Спорт и Фитнес
Планка с 5-ти до 8-ми минут за пять подходов за 10 дней
Буду заниматься по программе в телефоне.
Пять подходов, 40 секунд отдых между подходами. Два занятия в день.
Начну с уровня(в секундах): 100 + 70 + 50 + 50 + 30 (300 секунд).
С каждым новым уровнем будет прибавляться по 10 секунд, в итоге, через 10 дней должен дойти до 500 секунд(чуть больше 8-ми минут). Получится, буду делать около 150 секунд (2,5 минут) за один(первый) подход.
Каждый день отписываться, об результатах и ощущениях.
Начало сегодня.
Через десять дней хотелось бы сделать пробный подход на максимум, узнать свой реальный рекорд.
Критерий завершения
Держу планку 500 секунд за пять подходов.
- 373
- 06 июня 2021, 07:30
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением