Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 4 месяца 30 дней

Спорт и Фитнес

Планка с 5-ти до 8-ми минут за пять подходов за 10 дней

Буду заниматься по программе в телефоне.

Пять подходов, 40 секунд отдых между подходами. Два занятия в день.

Начну с уровня(в секундах): 100 + 70 + 50 + 50 + 30 (300 секунд).

С каждым новым уровнем будет прибавляться по 10 секунд, в итоге, через 10 дней должен дойти до 500 секунд(чуть больше 8-ми минут). Получится, буду делать около 150 секунд (2,5 минут) за один(первый) подход.

Каждый день отписываться, об результатах и ощущениях.

Начало сегодня.

Через десять дней хотелось бы сделать пробный подход на максимум, узнать свой реальный рекорд.

 Критерий завершения

Держу планку 500 секунд за пять подходов.

  • 373
  • 06 июня 2021, 07:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?