Домашние тренировки • Лето
Продолжаю свой марафон по домашним тренировкам.В мае физические упражнения мне очень помогли быть в ресурсе и сохранять баланс во время написания диплома. Хочу этим летом сохранить такое же классное состояние и регулярно тренироваться.
Условия те же - буду стараться тренироваться с утра. По времени - 15-20 минут. Минимум 3 тренировки в неделю.
Возможно, буду сюда записывать ещё и велопрогулки и долгие пешие прогулки, ведь они тоже дают отличную физическую нагрузку и летом хочется больше времени проводить на улице.
Критерий завершения
Я тренируюсь минимум три раза в неделю
Личные ресурсы
Время, желание, комплекс упражнений, привычка
Экологичность цели
Цель экологичная. Нужна мне для здоровья и бодрости
-
24-ая неделя • 7-13 июня
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
-
25-ая неделя • 14-20 июня
-
Тренировка 4
-
Тренировка 5
-
Тренировка 6
-
-
26-ая неделя • 21-27 июня
-
Тренировка 7
-
Тренировка 8
-
Тренировка 9
-
-
27-ая неделя • 28 июня - 4 июля
-
Тренировка 10
-
Тренировка 11
-
Тренировка 12
-
-
28-ая неделя • 5-11 июля
-
Тренировка 13
-
Тренировка 14
-
Тренировка 15
-
-
29-ая неделя • 12-18 июля
-
Тренировка 16
-
Тренировка 17
-
Тренировка 18
-
-
30-ая неделя • 19-25 июля
-
Тренировка 19
-
Тренировка 20
-
Тренировка 21
-
-
31-ая неделя • 26 июля - 1 августа
-
Тренировка 22
-
Тренировка 23
-
Тренировка 24
-
-
32-ая неделя • 2-8 августа
-
Тренировка 25
-
Тренировка 26
-
Тренировка 27
-
-
33-ая неделя • 9-15 августа
-
Тренировка 28
-
Тренировка 29
-
Тренировка 30
-
-
34-ая неделя • 16-22 августа
-
Тренировка 31
-
Тренировка 32
-
Тренировка 33
-
-
35-ая неделя • 23-29 августа
-
Тренировка 34
-
Тренировка 35
-
Тренировка 36
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
