Health
Ни дня без спорта (часть 2)
Общий перечень упражнений утром:
- Растяжка для рук, ног и спины, упражнения из йоги
- Тренировка по фитнес-трекеру на телефоне
- Обливание холодной водой
Goal Accomplishment Criteria
Физические упражнения стали вызывать удовольствие, закрепилась привычка тренироваться регулярно
Personal resources
Приложения для тренировок на телефоне, коврик для йоги
Goal ecological compatibility
Повседневность не приносит удовольствия без достижений. Сиюминутные удовольствия не дают энергии на выполнение глобальных задач. Тренировки позволят укрепить волю, а красивое тело, само по себе, награда за труд. Уповая на то, что тело - есть вместилище души, буду тренировать и то и другое в самой простой форме.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
