Salud
Ни дня без спорта (часть 2)
Общий перечень упражнений утром:
- Растяжка для рук, ног и спины, упражнения из йоги
- Тренировка по фитнес-трекеру на телефоне
- Обливание холодной водой
Criterio del fin
Физические упражнения стали вызывать удовольствие, закрепилась привычка тренироваться регулярно
Recursos personales
Приложения для тренировок на телефоне, коврик для йоги
Lo ecológico del objetivo
Повседневность не приносит удовольствия без достижений. Сиюминутные удовольствия не дают энергии на выполнение глобальных задач. Тренировки позволят укрепить волю, а красивое тело, само по себе, награда за труд. Уповая на то, что тело - есть вместилище души, буду тренировать и то и другое в самой простой форме.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
