Здоров'я
Ни дня без спорта (часть 2)
Общий перечень упражнений утром:
- Растяжка для рук, ног и спины, упражнения из йоги
- Тренировка по фитнес-трекеру на телефоне
- Обливание холодной водой
Критерій завершення
Физические упражнения стали вызывать удовольствие, закрепилась привычка тренироваться регулярно
Особисті ресурси
Приложения для тренировок на телефоне, коврик для йоги
Екологічність мети
Повседневность не приносит удовольствия без достижений. Сиюминутные удовольствия не дают энергии на выполнение глобальных задач. Тренировки позволят укрепить волю, а красивое тело, само по себе, награда за труд. Уповая на то, что тело - есть вместилище души, буду тренировать и то и другое в самой простой форме.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
