#БЕГУПОПРИМОРЬЮ c RunDnsRun
Я в этом году учусь любить бег. Иногда мне даже нравится. Когда я забываю про "достигать", "а вот другие" и прочее... Хочу медаль. Я могу пробежать 1 км, пусть медленно, пусть в своем темпе, но это станет отправной точкой для дальнейшего развития.
Сейчас клуб бегунов DNS при поддержке Президентского гранта организовал онлайн забег - можно бежать в любой из трех дней, в любом месте, достаточно загрузить скрин треккера и получить медаль, бонусы и сертификат. Ну и веру в себя, конечно.
Нужно прослушать обучающее видео (их всего 10) и, собственно, пробежать хоть 1 км.
Критерий завершения
Пробежала хотя бы 1 км и получила медаль финишера
-
Тесты
-
Раз
-
Два
-
Три
-
Четыре
-
Пять
-
Шесть
-
Семь
-
Восемь
-
Девять
-
Десять
-
-
Курс лекций
-
Знакомство
-
Общефизические упражнения
-
Комплекс специальных беговых упражнений
-
Программа тренировок
-
Основы правильного питания
-
Программа питания
-
Рецепты
-
Как не заработать травму
-
Первая медицинская помощь
-
Противопоказания к занятию спортом
-
-
Бег
-
Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
