1

Etapa 1

Тесты

2

Etapa 2

Курс лекций

3

Etapa 3

Бег

4

Etapa 4

Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

1

Etapa 1

Тесты

2

Etapa 2

Курс лекций

3

Etapa 3

Бег

4

Etapa 4

Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

16 junio 2021 05 julio 2021
Objetivo completado 1 julio 2021

Autor del objetivo

Лунносветная

Rusia, Владивосток

36 año / año / año

Deporte y Fitness

#БЕГУПОПРИМОРЬЮ c RunDnsRun

Я в этом году учусь любить бег. Иногда мне даже нравится. Когда я забываю про "достигать", "а вот другие" и прочее... Хочу медаль. Я могу пробежать 1 км, пусть медленно, пусть в своем темпе, но это станет отправной точкой для дальнейшего развития.
Сейчас клуб бегунов DNS при поддержке Президентского гранта организовал онлайн забег - можно бежать в любой из трех дней, в любом месте, достаточно загрузить скрин треккера и получить медаль, бонусы и сертификат. Ну и веру в себя, конечно.

Нужно прослушать обучающее видео (их всего 10) и, собственно, пробежать хоть 1 км.

 Criterio del fin

Пробежала хотя бы 1 км и получила медаль финишера

  1. Тесты

    1. Раз

    2. Два

    3. Три

    4. Четыре

    5. Пять

    6. Шесть

    7. Семь

    8. Восемь

    9. Девять

    10. Десять

  2. Курс лекций

    1. Знакомство

    2. Общефизические упражнения

    3. Комплекс специальных беговых упражнений

    4. Программа тренировок

    5. Основы правильного питания

    6. Программа питания

    7. Рецепты

    8. Как не заработать травму

    9. Первая медицинская помощь

    10. Противопоказания к занятию спортом

  3. Бег

  4. Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

  • 696
  • 16 junio 2021, 12:39
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?