1

Етап 1

Тесты

2

Етап 2

Курс лекций

3

Етап 3

Бег

4

Етап 4

Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

1

Етап 1

Тесты

2

Етап 2

Курс лекций

3

Етап 3

Бег

4

Етап 4

Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

16 червня 2021 05 липня 2021
Мета завершена % date%

Автор мети

Лунносветная

Росія, Владивосток

36 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

#БЕГУПОПРИМОРЬЮ c RunDnsRun

Я в этом году учусь любить бег. Иногда мне даже нравится. Когда я забываю про "достигать", "а вот другие" и прочее... Хочу медаль. Я могу пробежать 1 км, пусть медленно, пусть в своем темпе, но это станет отправной точкой для дальнейшего развития.
Сейчас клуб бегунов DNS при поддержке Президентского гранта организовал онлайн забег - можно бежать в любой из трех дней, в любом месте, достаточно загрузить скрин треккера и получить медаль, бонусы и сертификат. Ну и веру в себя, конечно.

Нужно прослушать обучающее видео (их всего 10) и, собственно, пробежать хоть 1 км.

 Критерій завершення

Пробежала хотя бы 1 км и получила медаль финишера

  1. Тесты

    1. Раз

    2. Два

    3. Три

    4. Четыре

    5. Пять

    6. Шесть

    7. Семь

    8. Восемь

    9. Девять

    10. Десять

  2. Курс лекций

    1. Знакомство

    2. Общефизические упражнения

    3. Комплекс специальных беговых упражнений

    4. Программа тренировок

    5. Основы правильного питания

    6. Программа питания

    7. Рецепты

    8. Как не заработать травму

    9. Первая медицинская помощь

    10. Противопоказания к занятию спортом

  3. Бег

  4. Получение наград, мотивации, восхищения толпы и вот это вот все :)

  • 693
  • 16 червня 2021, 12:39

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?