Бегать 5-6 дней в неделю, достигнуть 3км

Сейчас бегаю нерегулярно и достигаю максимум 2км. Вижу результат по своему телу, по технике бега и прочему, но он больше стоит потом на месте из-за перерывов. Хочется делать это на постоянной основе и для начала преодолеть порог 3км. Параллельно собираюсь делать силовые упражнения.

Уже неоднократно читала, что изменение образа жизни в лучшую сторону, тот же спорт, например, помогает в целом начать менять и многое другое в жизни. Я прочувствовала в небольшой степени и это утверждение и то, что мне доставляет удовольствие уже с раннего утра сделать что-то полезное для себя, это повышает самооценку, улучшает настроение. Хотелось бы все же закрепить это в привычку, а также достигать новых целей, в моем случае больше километров.

1. До 10 июля достигнуть 2,5км
2. С 28 числа на неделю 5 пробежек