1

Этап 1

Закупить экипировку

29 июня—31 июля

2

Этап 2

Тренировки по единоборству

3

Этап 3

Проверить состояние здоровья

29 июня—31 августа

4

Этап 4

Зарегистрироваться на бой

5

Этап 5

Участие в поединке

6

Этап 6

Консультация тренера

29 июня—17 октября

1

Этап 1

Закупить экипировку

29 июня—31 июля

2

Этап 2

Тренировки по единоборству

4

Этап 4

Зарегистрироваться на бой

5

Этап 5

Участие в поединке

3

Этап 3

Проверить состояние здоровья

29 июня—31 августа

6

Этап 6

Консультация тренера

29 июня—17 октября

29 июня 2021 04 ноября 2021
Цель завершена 11 октября 2021
Спорт и Фитнес

Подготовился и выступил в поединке по единоборствам

Смыслы. Для чего?

  • Спорт - это здоровье, а здоровья моя главная ценность.
  • Чувство собственной значимости
  • Способность постоять в любой ситуации за себя и не только
  • Внутренняя уверенность
  • Чувствовать себя уверенно в общении с мужчинами
  • Не бояться конфликтов
  • Поднять мой уровень энергии
  • Повысить физическую силу
  • Быть красавчиком в глазах других

Мотивация
Если выполню
- иду в баню: парение, СПА, массаж= ~12тр. https://s-bani.ru/ =)

Если нет - уничтожу свой новый робот-пылесос Weissgauff Robowash Laser Map=(

 Критерий завершения

Участие в поединке по единоборствам

 Личные ресурсы

Финансы - до 50 тр

Время

Хороший тренер

Здоровое питание

Поддержка в виде команды

  1. Закупить экипировку

    Одежда
    Шлем
    Перчи
    Защита

    Стоимость этапа — 15000 ₽

    1. Одежда

    2. Шлем

    3. Перчатки

    4. Защита

    5. Полотенце

  2. Тренировки по единоборству

    От 3х тренировок в неделю в среднем

    Более 36 тренировок, без учета прошедших тренировок.

    Расходы на абонементы ~ 5тр в месяц

    Стоимость этапа — 20000 ₽

    1. Тренировка 1

    2. Тренировка 2

    3. Тренировка 3

    4. Тренировка 4

    5. Тренировка 5

    6. Тренировка 6

    7. Тренировка 7

    8. Тренировка 8

    9. Тренировка 9

    10. Тренировка 10

    11. Тренировка 11

    12. Тренировка 12

    13. Тренировка 13

    14. Тренировка 14

    15. Тренировка 15

    16. Тренировка 16

    17. Тренировка 17

    18. Тренировка 18

    19. Тренировка 19

    20. Тренировка 20

    21. Тренировка 21

    22. Тренировка 22

    23. Тренировка 23

    24. Тренировка 24

    25. Тренировка 25

    26. Тренировка 26

    27. Тренировка 27

    28. Тренировка 28

    29. Тренировка 29

    30. Тренировка 30

    31. Тренировка 31

    32. Тренировка 32

    33. Тренировка 33

    34. Тренировка 34

    35. Тренировка 35

    36. Тренировка 36

    37. Тренировка 37

    38. Тренировка 38

    39. Тренировка 39

    40. Тренировка 40

    41. Тренировка 41

    42. Тренировка 42

    43. Тренировка 43

    44. Тренировка 44

    45. Тренировка 45

    46. Тренировка 46

    47. Тренировка 47

    48. Тренировка 48

    49. Тренировка 49

    50. Тренировка 50

    51. Тренировка 51

    52. Тренировка 52

    53. Тренировка 53

    54. Тренировка 54

    55. Тренировка 55

    56. Тренировка 56

    57. Тренировка 57

    58. Тренировка 58

    59. Тренировка 59

    60. Тренировка 60

  3. Проверить состояние здоровья

    Есть ощущение упадка сил, плюс повышенная потливость. Поэтому нужно провериться.
    Так же есть травма межреберной мышцы, курс лечения уже прохожу.

    План действий:
    Сдать расширенные анализы крови.
    Обратиться к эндокринологу за лечением.
    Пройти курс и сдать повторные анализы
    И повторить круг если понадобится.

    Стоимость этапа — 40000 ₽

    1. Сдать анализы

    2. Получить план лечения от доктора

    3. Пройти курс лечения

    4. Сдать анализы

    5. Получить план лечения от доктора

    6. Пройти курс лечения

    7. Сдать анализы

  4. Зарегистрироваться на бой

    Выбрать и зарегистрироваться на бой, в своем весе.

  5. Участие в поединке

  6. Консультация тренера

    Раз в 2 недели подходить к тренеру и брать консультацию по улучшению тренировок

    1. Консультация 1

    2. Консультация 2

    3. Консультация 3

    4. Консультация 4

    5. Консультация 5

    6. Консультация 6

  • 842
  • 29 июня 2021, 11:26
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?