1

Step 1

Закупить экипировку

29 June—31 July

2

Step 2

Тренировки по единоборству

3

Step 3

Проверить состояние здоровья

29 June—31 August

4

Step 4

Зарегистрироваться на бой

5

Step 5

Участие в поединке

6

Step 6

Консультация тренера

29 June—17 October

1

Step 1

Закупить экипировку

29 June—31 July

2

Step 2

Тренировки по единоборству

4

Step 4

Зарегистрироваться на бой

5

Step 5

Участие в поединке

3

Step 3

Проверить состояние здоровья

29 June—31 August

6

Step 6

Консультация тренера

29 June—17 October

29 June 2021 04 November 2021
completed_date

Goal author

Михаил Светлый

Russia, Краснодар

37 years old

Sport & Fitness

Подготовился и выступил в поединке по единоборствам

Смыслы. Для чего?

  • Спорт - это здоровье, а здоровья моя главная ценность.
  • Чувство собственной значимости
  • Способность постоять в любой ситуации за себя и не только
  • Внутренняя уверенность
  • Чувствовать себя уверенно в общении с мужчинами
  • Не бояться конфликтов
  • Поднять мой уровень энергии
  • Повысить физическую силу
  • Быть красавчиком в глазах других

Мотивация
Если выполню
- иду в баню: парение, СПА, массаж= ~12тр. https://s-bani.ru/ =)

Если нет - уничтожу свой новый робот-пылесос Weissgauff Robowash Laser Map=(

 Goal Accomplishment Criteria

Участие в поединке по единоборствам

 Personal resources

Финансы - до 50 тр

Время

Хороший тренер

Здоровое питание

Поддержка в виде команды

  1. Закупить экипировку

    Одежда
    Шлем
    Перчи
    Защита

    Step cost — 248.14 $

    1. Одежда

    2. Шлем

    3. Перчатки

    4. Защита

    5. Полотенце

  2. Тренировки по единоборству

    От 3х тренировок в неделю в среднем

    Более 36 тренировок, без учета прошедших тренировок.

    Расходы на абонементы ~ 5тр в месяц

    Step cost — 330.85 $

    1. Тренировка 1

    2. Тренировка 2

    3. Тренировка 3

    4. Тренировка 4

    5. Тренировка 5

    6. Тренировка 6

    7. Тренировка 7

    8. Тренировка 8

    9. Тренировка 9

    10. Тренировка 10

    11. Тренировка 11

    12. Тренировка 12

    13. Тренировка 13

    14. Тренировка 14

    15. Тренировка 15

    16. Тренировка 16

    17. Тренировка 17

    18. Тренировка 18

    19. Тренировка 19

    20. Тренировка 20

    21. Тренировка 21

    22. Тренировка 22

    23. Тренировка 23

    24. Тренировка 24

    25. Тренировка 25

    26. Тренировка 26

    27. Тренировка 27

    28. Тренировка 28

    29. Тренировка 29

    30. Тренировка 30

    31. Тренировка 31

    32. Тренировка 32

    33. Тренировка 33

    34. Тренировка 34

    35. Тренировка 35

    36. Тренировка 36

    37. Тренировка 37

    38. Тренировка 38

    39. Тренировка 39

    40. Тренировка 40

    41. Тренировка 41

    42. Тренировка 42

    43. Тренировка 43

    44. Тренировка 44

    45. Тренировка 45

    46. Тренировка 46

    47. Тренировка 47

    48. Тренировка 48

    49. Тренировка 49

    50. Тренировка 50

    51. Тренировка 51

    52. Тренировка 52

    53. Тренировка 53

    54. Тренировка 54

    55. Тренировка 55

    56. Тренировка 56

    57. Тренировка 57

    58. Тренировка 58

    59. Тренировка 59

    60. Тренировка 60

  3. Проверить состояние здоровья

    Есть ощущение упадка сил, плюс повышенная потливость. Поэтому нужно провериться.
    Так же есть травма межреберной мышцы, курс лечения уже прохожу.

    План действий:
    Сдать расширенные анализы крови.
    Обратиться к эндокринологу за лечением.
    Пройти курс и сдать повторные анализы
    И повторить круг если понадобится.

    Step cost — 661.7 $

    1. Сдать анализы

    2. Получить план лечения от доктора

    3. Пройти курс лечения

    4. Сдать анализы

    5. Получить план лечения от доктора

    6. Пройти курс лечения

    7. Сдать анализы

  4. Зарегистрироваться на бой

    Выбрать и зарегистрироваться на бой, в своем весе.

  5. Участие в поединке

  6. Консультация тренера

    Раз в 2 недели подходить к тренеру и брать консультацию по улучшению тренировок

    1. Консультация 1

    2. Консультация 2

    3. Консультация 3

    4. Консультация 4

    5. Консультация 5

    6. Консультация 6

  • 374
  • 29 June 2021, 11:26
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?