Здоровье
Похудеть до 80 кг.
Похудеть до 80 кг. за 5месяцев.
План достижения:
- Перейти на правильное сбалансированное питание.
- Регулярные занятия спортом Crossfit 3-5 дней в неделю.
- Еженедельный отчёт.
Мотивация:
Если выполню: Куплю себе спортивные часы Garmin VIVOACTIVE 3 черные 29000 руб.
Если нет: Разобью эти часы молотком
Критерий завершения
Мой вес 80 кг.
Личные ресурсы
Тренировки 5 дней в неделю.
План тренировок
План питания
Личный тренер
Экологичность цели
1. Общее оздоровление организма.
2. Сокращение нагрузки на позвоночник и на весь скелет.
3. Повышение работоспособности, выносливости.
4. Здоровое, красивое тело.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
