Здоров'я
Похудеть до 80 кг.
Похудеть до 80 кг. за 5месяцев.
План достижения:
- Перейти на правильное сбалансированное питание.
- Регулярные занятия спортом Crossfit 3-5 дней в неделю.
- Еженедельный отчёт.
Мотивация:
Если выполню: Куплю себе спортивные часы Garmin VIVOACTIVE 3 черные 29000 руб.
Если нет: Разобью эти часы молотком
Критерій завершення
Мой вес 80 кг.
Особисті ресурси
Тренировки 5 дней в неделю.
План тренировок
План питания
Личный тренер
Екологічність мети
1. Общее оздоровление организма.
2. Сокращение нагрузки на позвоночник и на весь скелет.
3. Повышение работоспособности, выносливости.
4. Здоровое, красивое тело.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
