100 часов физкультуры

После завершения предыдущей цели, где я стартовал ЗОЖ, теперь возникла потребность продолжать поддерживать и наращивать физическую активность.

Итак, планирую заниматься физкультурой минимум 3 раза в неделю. Возможно потом буду наращивать.

Результаты, которые я планирую получить от этой цели это:

1. Хорошее самочувствие, бодрость, много энергии, повышение эффективности в труде и достижении целей
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы
3. Наращивание мышечной массы
4. Уменьшение лишних жировых припасов

Временные лимиты достижения цели не ставлю. Но грубо говоря эту цель планирую закончить менее чем за год.