1

Step 1

Я вешу не больше 100,5 кг

24 February—02 March

2

Step 2

Я вешу не больше 99 кг

03 March—09 March

3

Step 3

Я вешу не больше 97,5 кг

10 March—16 March

4

Step 4

Я вешу не больше 96 кг

17 March—24 March

5

Step 5

Я вешу не больше 94,5 кг

24 March—30 March

6

Step 6

Я вешу не больше 93 кг

31 March—06 April

7

Step 7

Я вешу не больше 91,5 кг

07 April—13 April

8

Step 8

Я вешу не больше 90 кг

14 April—20 April

1

Step 1

Я вешу не больше 100,5 кг

24 February—02 March

2

Step 2

Я вешу не больше 99 кг

03 March—09 March

3

Step 3

Я вешу не больше 97,5 кг

10 March—16 March

4

Step 4

Я вешу не больше 96 кг

17 March—24 March

5

Step 5

Я вешу не больше 94,5 кг

24 March—30 March

6

Step 6

Я вешу не больше 93 кг

31 March—06 April

7

Step 7

Я вешу не больше 91,5 кг

07 April—13 April

8

Step 8

Я вешу не больше 90 кг

14 April—20 April

24 February 2014 20 April 2014
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 12 years 1 month 5 days

Health

Мой вес меньше 90 кг

Я вешу не больше 90 кг, в данный момент - 102 кг. За два месяца сбросить 12 кг вполне реально исходя из моего прошлого опыта

 Goal Accomplishment Criteria

Я вешу меньше 90 кг

  1. Я вешу не больше 100,5 кг

    Всю неделю контролирую перед сном вес, в конце недели он меньше 100,5 кг

  2. Я вешу не больше 99 кг

    Всю неделю контролирую вес перед сном, в конце недели вешу не больше 99 кг

  3. Я вешу не больше 97,5 кг

    Мой вес не больше 97,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  4. Я вешу не больше 96 кг

    Мой вес не больше 96 кг и я всю неделю записываю свой вес

  5. Я вешу не больше 94,5 кг

    Мой вес не больше 94,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  6. Я вешу не больше 93 кг

    Мой вес не больше 93 кг и я всю неделю записываю свой вес

  7. Я вешу не больше 91,5 кг

    Мой вес не больше 91,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  8. Я вешу не больше 90 кг

    Мой вес не больше 90 кг и я всю неделю записываю свой вес. Цель достигнута.

  • 4837
  • 24 February 2014, 09:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?