1

Step 1

Я вешу не больше 100,5 кг

24 February—02 March

2

Step 2

Я вешу не больше 99 кг

03 March—09 March

3

Step 3

Я вешу не больше 97,5 кг

10 March—16 March

4

Step 4

Я вешу не больше 96 кг

17 March—24 March

5

Step 5

Я вешу не больше 94,5 кг

24 March—30 March

6

Step 6

Я вешу не больше 93 кг

31 March—06 April

7

Step 7

Я вешу не больше 91,5 кг

07 April—13 April

8

Step 8

Я вешу не больше 90 кг

14 April—20 April

1

Step 1

Я вешу не больше 100,5 кг

24 February—02 March

2

Step 2

Я вешу не больше 99 кг

03 March—09 March

3

Step 3

Я вешу не больше 97,5 кг

10 March—16 March

4

Step 4

Я вешу не больше 96 кг

17 March—24 March

5

Step 5

Я вешу не больше 94,5 кг

24 March—30 March

6

Step 6

Я вешу не больше 93 кг

31 March—06 April

7

Step 7

Я вешу не больше 91,5 кг

07 April—13 April

8

Step 8

Я вешу не больше 90 кг

14 April—20 April

24 February 2014 20 April 2014
The goal is overdue by 3873 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 7 months 30 days

Health

Мой вес меньше 90 кг

Я вешу не больше 90 кг, в данный момент - 102 кг. За два месяца сбросить 12 кг вполне реально исходя из моего прошлого опыта

 Goal Accomplishment Criteria

Я вешу меньше 90 кг

  1. Я вешу не больше 100,5 кг

    Всю неделю контролирую перед сном вес, в конце недели он меньше 100,5 кг

  2. Я вешу не больше 99 кг

    Всю неделю контролирую вес перед сном, в конце недели вешу не больше 99 кг

  3. Я вешу не больше 97,5 кг

    Мой вес не больше 97,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  4. Я вешу не больше 96 кг

    Мой вес не больше 96 кг и я всю неделю записываю свой вес

  5. Я вешу не больше 94,5 кг

    Мой вес не больше 94,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  6. Я вешу не больше 93 кг

    Мой вес не больше 93 кг и я всю неделю записываю свой вес

  7. Я вешу не больше 91,5 кг

    Мой вес не больше 91,5 кг и я всю неделю записываю свой вес

  8. Я вешу не больше 90 кг

    Мой вес не больше 90 кг и я всю неделю записываю свой вес. Цель достигнута.

  • 4216
  • 24 February 2014, 09:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?