1

Step 1

3 дня подряд я ем как минимум 3 раза в день

2

Step 2

3 раза в день я съедаю полные порции того, что мне нравится. 3 дня подряд

3

Step 3

3 дня подряд ем не привередничая

1

Step 1

3 дня подряд я ем как минимум 3 раза в день

2

Step 2

3 раза в день я съедаю полные порции того, что мне нравится. 3 дня подряд

3

Step 3

3 дня подряд ем не привередничая

10 August 2021

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 5 months 20 days

Health

Вернуть хорошие отношения с едой

10.08.2021, Вт

За последние полторы недели я потеряла около 2,8 кг. Мой вес упал ниже предельного значения нормы при моем росте на 1,1 кг. Как так получилось? У меня пропал аппетит. Совсем. И появилось отвращение к еде. Я теперь постоянно простывшая, поскольку у организма выходит из строя иммунная система. Ещё немного, и начнутся последствия ещё хуже. Мне нужно себя спасти.

Возвращаться к нормальной жизни буду постепенно.

 Goal Accomplishment Criteria

Я ем 3 раза в день, мой вес вернулся к 53+-1 кг.

 Personal resources

Терпение, деньги, наши с Костей кулинарные способности и время.

 Goal ecological compatibility

Цель абсолютно и полностью экологична.

  1. 3 дня подряд я ем как минимум 3 раза в день

    Хотя бы по чуть-чуть, маленькими порциями.

    На этом этапе буду стараться есть то, что мне обычно нравится, и чего хоть немножко хочется.

  2. 3 раза в день я съедаю полные порции того, что мне нравится. 3 дня подряд

    Постепенно увеличиваю количество содержимого тарелок и дохожу до полных порций. Ем самое вкусное.

  3. 3 дня подряд ем не привередничая

    С аппетитом ем практически всё, как в былые времена.

  • 464
  • 10 August 2021, 18:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?