Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 2 месяца 7 дней
Спорт и Фитнес
Приседать 500 повторений за подход свободно.
Мои ноги долгое время были очень слабыми. Я хотел бы исправить эту ситуацию, увеличивая мышечную выносливость и кровеносную систему нижней части тела. Большой объём перекачиваемой крови в области малого таза также должен повлиять на гормональный фон в положительную сторону.
Критерий завершения
До конца 2021 года свободно приседать 500 повторений за подход.
-
Приседать 100 повторений.
Начальный этап, самый лёгкий.
-
Приседать 150 повторений.
Второй этап.
-
Приседать 200 повторений.
Проверка на прочность.
-
Приседать 250 повторений.
Четвёртый этап.
-
Приседать 300 повторений.
Пятый этап.
-
Приседать 350 повторений.
Шестой этап.
-
Приседать 400 повторений.
Седьмой этап.
-
Приседать 450 повторений.
Восьмой этап.
-
Приседать 500 повторений!!!
Заключительный, монструозный результат!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
