1

Етап 1

Приседать 100 повторений.

2

Етап 2

Приседать 150 повторений.

3

Етап 3

Приседать 200 повторений.

4

Етап 4

Приседать 250 повторений.

5

Етап 5

Приседать 300 повторений.

6

Етап 6

Приседать 350 повторений.

7

Етап 7

Приседать 400 повторений.

8

Етап 8

Приседать 450 повторений.

9

Етап 9

Приседать 500 повторений!!!

1

Етап 1

Приседать 100 повторений.

2

Етап 2

Приседать 150 повторений.

3

Етап 3

Приседать 200 повторений.

4

Етап 4

Приседать 250 повторений.

5

Етап 5

Приседать 300 повторений.

6

Етап 6

Приседать 350 повторений.

7

Етап 7

Приседать 400 повторений.

8

Етап 8

Приседать 450 повторений.

9

Етап 9

Приседать 500 повторений!!!

23 серпня 2021 31 грудня 2021
Ціль прострочена на 1061 день

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 3 року 2 месяця 27 днів

Спорт та Фітнес

Приседать 500 повторений за подход свободно.

Мои ноги долгое время были очень слабыми. Я хотел бы исправить эту ситуацию, увеличивая мышечную выносливость и кровеносную систему нижней части тела. Большой объём перекачиваемой крови в области малого таза также должен повлиять на гормональный фон в положительную сторону.

 Критерій завершення

До конца 2021 года свободно приседать 500 повторений за подход.

  1. Приседать 100 повторений.

    Начальный этап, самый лёгкий.

  2. Приседать 150 повторений.

    Второй этап.

  3. Приседать 200 повторений.

    Проверка на прочность.

  4. Приседать 250 повторений.

    Четвёртый этап.

  5. Приседать 300 повторений.

    Пятый этап.

  6. Приседать 350 повторений.

    Шестой этап.

  7. Приседать 400 повторений.

    Седьмой этап.

  8. Приседать 450 повторений.

    Восьмой этап.

  9. Приседать 500 повторений!!!

    Заключительный, монструозный результат!

  • 526
  • 23 серпня 2021, 08:40

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?