Просыпаться в 4 часа утра

Задача: Вставать в 4 часа утра

План действий: встать в 8:45 с первого раза в течении 3- х дней с 18 по 21 число.
8:00 с 18 по 21 число
7:45 с 22 по 25 число
7:30 с 26 по 03 число
7:15 с 04 по 07 число
7:00 с 08 по 11 число
6:45 с 12 по 15 число
6:30 с 16 по 19 число
6:15 с 20 по 23 число
6:00 с 24 по 27 число
5:45 с 28 по 01 число
5:30 с 02 по 05 число
5:15 с 06 по 09 число
5:00 с 10 по 13 число
4:45 с 14 по 17 число
4:30 с 18 по 21 число
4:15 с 22 по 25 число
4:00 с 26 и ежедневно!

Правила 1) Должен проснуться с первого раза и сразу встать скинув одеяло
2) Если проспал без Ютуба целый день
3) не кушать за три часа до сна и не тренироваться

4) Ложиться что бы отсыпаться 6-8 часов