1

Step 1

99кг

2

Step 2

98кг

3

Step 3

97кг

4

Step 4

96кг

5

Step 5

95кг

1

Step 1

99кг

2

Step 2

98кг

3

Step 3

97кг

4

Step 4

96кг

5

Step 5

95кг

26 September 2021 28 February 2022
The goal is overdue by 78 days

Goal author

Сергей

Russia, Санкт-Петербург

45 years old

Health

Опять 95: стать стройнее на 5 кг (100 -> 95)

После успешного похудения до 90 кг полгода назад, снова вернулся к исходному весу + / - 100 кг.

Тогда был марафон с ценой слова к конкретной дате и цель в2 раза больше - 10 кг.

Сейчас хочу действовать более гуманно и долгосрочно, жестких сроков не ставлю, пусть будет 95кг к 28.02.2021, это с большим запасом.

Планирую скидывать около 1 кг в неделю, если меньше, ничего страшного, главное стабильно снижать)

Бег, сауна, плавание, меньше есть мучного и сладкого - большой простор для действий)

Далее ставлю новую цель 90 кг, а там посмотрим)

 Goal Accomplishment Criteria

Вес на домашних весах менее 95кг

 Personal resources

Знаю как, упорство, время, абонемент на фитнес

 Goal ecological compatibility

Улучшаю себя, сплошные плюсы

  1. 99кг

  2. 98кг

  3. 97кг

  4. 96кг

  5. 95кг

  • 179
  • 26 September 2021, 00:34
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?